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Cremige Spinat-Pilz-Spaghetti-Kürbis-Boote

Diese köstlichen Kürbis-Boote sind eine kreative und gesunde Variante von Pasta, gefüllt mit Spaghetti, frischem Spinat und Champignons in einer cremigen Sauce.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht, Vegetarisch
Cuisine: Herbstküche, Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Boote
  • 1 Stück mittelgroßer Kürbis z.B. Hokkaido oder Butternut
  • 200 g Spaghetti al dente gekocht
  • 200 g frischer Spinat vorzugsweise Babyspinat
  • 150 g Champignons in Scheiben geschnitten
  • 200 ml Sahne (Halal) alternativ pflanzliche Sahne
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Belieben g Parmesankäse (Halal) zum Bestreuen

Method
 

Vorbereitung
  1. Halbiere den Kürbis der Länge nach und entferne die Kerne mit einem Löffel. Lege die Kürbishälften mit der Schnittfläche nach oben auf ein Backblech und beträufle sie leicht mit Olivenöl. Salze und pfeffere sie nach Geschmack.
  2. Backe den Kürbis in einem vorgeheizten Ofen bei 180 °C für etwa 25-30 Minuten, bis das Fruchtfleisch weich ist.
Spaghetti kochen
  1. Koche die Spaghetti gemäß der Packungsanweisung in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser al dente. Gieße sie ab und stelle sie beiseite.
Füllung zubereiten
  1. Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne. Füge die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch hinzu und brate sie goldbraun an.
  2. Schneide die Champignons in dünne Scheiben und füge sie zur Pfanne hinzu. Brate sie, bis sie weich sind.
Spinat hinzufügen
  1. Gib den frischen Spinat in die Pfanne und lasse ihn ca. 2-3 Minuten zusammenfallen. Füge dann die Sahne hinzu, rühre um und lasse die Mischung einmal aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Spaghetti unterheben
  1. Vermische die gekochten Spaghetti mit der Spinat-Pilz-Mischung, sodass sie gut durchzogen sind.
Kürbis füllen
  1. Nimm die gegrillten Kürbishälften aus dem Ofen und fülle sie mit der Spaghetti-Mischung. Bestreue sie nach Belieben mit frisch geriebenem Parmesankäse.
Gratinieren
  1. Stelle die gefüllten Kürbis-Boote wieder in den Ofen und gratiniere sie für weitere 10 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
Servieren
  1. Lass die Boote kurz abkühlen und serviere sie warm.

Notes

Die Cremigen Spinat-Pilz-Spaghetti-Kürbis-Boote können im Kühlschrank für 2-3 Tage gelagert werden. Du kannst die Sahne durch eine pflanzliche Alternative ersetzen, wenn du eine leichtere Option bevorzugst. Achte darauf, den Kürbis lange genug zu backen, damit das Fruchtfleisch weich ist und das Füllen erleichtert wird.