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Einfache Pasta mit Brokkoli

Eine schnelle und gesunde Pasta mit Brokkoli, ideal für geschäftige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Serving
Course: Dinner, Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 250 g Pasta (z.B. Spaghetti oder Penne)
  • 250 g frischer Brokkoli, in Röschen zerteilt
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 Stück Knoblauchzehen, fein gehackt
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 50 g frisch geriebener Parmesan (optional) Kann durch Feta oder anderen Käse ersetzt werden
  • eine Prise Chili-Flocken (optional)

Method
 

Zubereitung
  1. Füge nach 5 Minuten die Brokkoliröschen hinzu und koche beides zusammen, bis die Pasta al dente ist und der Brokkoli zart, aber noch knackig ist (ca. weitere 3-4 Minuten).
  2. Gieße die Pasta und den Brokkoli in ein Sieb ab und stelle sie kurz beiseite.
  3. In derselben Pfanne erhitzt du das Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge den fein gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn ca. 1-2 Minuten an, bis er goldbraun ist, aber nicht verbrennt.
  4. Gib die abgetropfte Pasta und den Brokkoli in die Pfanne und vermische alles gut. Schmecke das Gericht mit Salz, Pfeffer und Chili-Flocken ab.
  5. Serviere die einfache Pasta auf Tellern und streue den frisch geriebenen Parmesan darüber, wenn gewünscht.

Notes

Verwende frische, saisonale Zutaten für die besten Aromen. Die Pasta sollte al dente sein, um die Textur beim Mischen zu bewahren. Reste können im Kühlschrank 2-3 Tage aufbewahrt werden.