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Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Ein cremiger und köstlicher Smoothie, der die Aromen von Erdnussbutter und reifen Bananen kombiniert - perfekt für kalte Winterabende oder als nahrhafter Snack.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränk, Snack
Cuisine: Gesund, International
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Stück reife Bananen Die Bananen sollten reif sein für optimale Süße.
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter Kann cremig oder stückig verwendet werden, je nach Vorliebe.
  • 250 ml Milch Kann durch pflanzliche Milchalternative ersetzt werden.
  • 1 Esslöffel Honig Nach Geschmack anpassen.
  • eine Handvoll Eiswürfel Für eine erfrischende Note.

Method
 

Zubereitung
  1. Die reifen Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden.
  2. Die Bananenstücke zusammen mit der Erdnussbutter, der Milch und dem Honig in einen Mixer geben. Eine Handvoll Eiswürfel hinzufügen.
  3. Alles auf hoher Stufe mixen, bis die Mischung schön cremig und gleichmäßig ist. Falls der Smoothie zu dick ist, etwas mehr Milch hinzufügen.
  4. Den Smoothie in Gläser gießen und sofort genießen. Nach Belieben mit Erdnüssen oder Honig dekorieren.

Notes

Variationen: Probiere verschiedene pflanzliche Milchalternativen wie Mandel- oder Hafermilch. Füge Beeren oder Kakaopulver hinzu für einen anderen Geschmack. Lagertipps: Reste im Kühlschrank 1-2 Tage aufbewahren oder portionsweise einfrieren.