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Gerösteter Süßkartoffel-Schwarze-Bohnen-Salat

Ein köstlicher und gesunder Salat, der perfekt für kalte Monate ist und die Familie zusammenbringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht, Salat
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Salatbasis
  • 2 large Süßkartoffeln, gewürfelt
  • 1 can schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 small rote Zwiebel, gewürfelt
  • 1 Avocado, gewürfelt
  • 1 handful frischer Koriander, gehackt
Dressing
  • 2 tablespoon Olivenöl
  • 2 Limetten, für den Saft
  • to taste Salz und Pfeffer

Method
 

Zubereitung
  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen. Die gewürfelten Süßkartoffeln auf ein Backblech legen, mit 1 Esslöffel Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und für 20-25 Minuten rösten, bis sie weich und leicht braun sind.
  2. Während die Süßkartoffeln im Ofen sind, die schwarzen Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Rote Paprika, rote Zwiebel und Avocado würfeln.
  3. In einer großen Schüssel die gerösteten Süßkartoffeln, schwarzen Bohnen, Paprika, Zwiebel und Avocado mischen.
  4. Den Limettensaft und den restlichen Esslöffel Olivenöl über den Salat geben und vorsichtig durchmischen. Mit frischem Koriander bestreuen und nach Geschmack würzen.
  5. Den Salat sofort genießen oder im Kühlschrank lagern, um die Aromen noch besser zur Geltung zu bringen!

Notes

Für eine Variation können Sie Feta-Käse oder gehackte Nüsse anstelle von Avocado verwenden. Achten Sie darauf, die Süßkartoffeln nicht zu überrösten.