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Gesunde Sahne-Brokkoli-Pasta

Eine leckere, cremige und gesunde Pasta mit frischem Brokkoli, die in weniger als 30 Minuten zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Abendessen, Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 500

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 250 g Pasta (deiner Wahl)
  • 200 g frischer Brokkoli, in Röschen
  • 200 ml leichte Sahne oder eine pflanzliche Alternative
  • 50 g geriebener Parmesan (optional)
  • 1-2 Stück Knoblauchzehen, gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Olivenöl

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Pasta gemäß der Packungsanweisung in einem großen Topf mit Salzwasser, bis sie al dente ist. Füge in den letzten 3 Minuten die Brokkoliröschen hinzu.
  2. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und füge den gehackten Knoblauch hinzu. Brate ihn ca. 1 Minute an, bis er duftet.
  3. Gieße die Pasta und den Brokkoli ab und füge sie zusammen mit der Sahne in die Pfanne mit dem Knoblauch.
  4. Rühre alles gut durch und lasse es kurz aufkochen.
  5. Füge den geriebenen Parmesan hinzu, wenn du möchtest, und mische ihn unter die Pasta. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Serviere die Pasta heiß, garniert mit frischem Parmesan, wenn gewünscht.

Notes

Diese Pasta kann großartig mit einem frischen grünen Salat oder knusprigem Brot serviert werden. Optimal auch mit Limonade oder Kräutertee.