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Gesunde Smoothie Schüssel

Eine cremige und gesunde Smoothie Schüssel, perfekt für Frühstück oder Snack, kombiniert frische Früchte und Gemüse mit knackigen Toppings.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 portionen
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Vegetarisch
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Für die Smoothie-Basis
  • 1 Banane Reife Banane für zusätzliche Süße
  • 1 Tasse Beeren (z.B. Heidelbeeren, Erdbeeren) Frische Beeren verwenden
  • 1 Tasse Spinat Frisch gewaschen
  • 1 Tasse Mandelmilch (oder andere pflanzliche Milch) Kokosmilch oder Hafermilch sind ebenfalls geeignet
Für die Toppings
  • Granola Nach Belieben hinzufügen
  • Nüsse Nach Belieben hinzufügen
  • Samen Nach Belieben hinzufügen
  • Frische Früchte Nach Belieben hinzufügen

Method
 

Vorbereitung
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Die Beeren und den Spinat gründlich waschen.
Mixen
  1. Banane, Beeren, Spinat und Mandelmilch in einen Mixer geben und alles glatt und cremig mixen (ca. 30 bis 60 Sekunden).
Servieren
  1. Die Mischung in eine Schüssel gießen und kreativ mit Toppings wie Granola, Nüssen, Samen und frisch geschnittenen Früchten dekorieren.
Genießen
  1. Die fertige Smoothie Schüssel bewundern und genießen!

Notes

Frisch genießen für das beste Geschmackserlebnis. Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren (max. 2 Tage haltbar). Toppings separat halten, um die Frische zu bewahren.