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Gesunde Süßkartoffelgnocchi

Diese gesunden Süßkartoffelgnocchi sind eine einfache und schmackhafte Alternative zu traditionellen Gnocchi, perfekt für Familienessen oder gemütliche Abende zu Hause.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Süßkartoffeln Vorher gut kochen
  • 200 g Mehl Plus etwas mehr zum Bestäuben
  • 1 Stück Ei Kann durch eine Banane ersetzt werden
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
  • Olivenöl Zum Braten

Method
 

Zubereitung
  1. Koche die Süßkartoffeln in einem großen Topf mit Salzwasser für etwa 20 Minuten, bis sie weich sind. Lass sie etwas abkühlen, bevor du sie pürierst.
  2. Gib die pürierten Süßkartoffeln in eine große Schüssel und mische das Ei, Salz und Pfeffer dazu. Füge nach und nach das Mehl hinzu, bis der Teig eine feste, aber geschmeidige Konsistenz erreicht.
  3. Teile den Teig in kleine Portionen und rolle diese auf einer mit Mehl bestäubten Oberfläche zu langen Schlangen. Schneide die Schlangen in 2 cm lange Stücke, um die Gnocchi zu formen.
  4. Koche die Gnocchi in einem großen Topf mit leichtem Salzwasser. Sobald die Gnocchi an die Oberfläche steigen, sind sie gar. Nimm sie mit einer Schaumkelle heraus und lasse sie kurz abtropfen.
  5. Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne und brate die Gnocchi leicht an, bis sie goldbraun sind.

Notes

Gesunde Süßkartoffelgnocchi sind im Kühlschrank für bis zu 3 Tage haltbar und können eingefroren werden.