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Gesunder Erdbeer-Haferflocken-Smoothie

Ein köstlicher und nahrhafter Smoothie mit frischen Erdbeeren und Haferflocken, perfekt für jede Gelegenheit!
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Servierungen
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Vegetarisch
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Tasse frische Erdbeeren Gründlich gewaschen und grünen Blätter entfernt
  • 1/2 Tasse Haferflocken Kann durch glutenfreie Haferflocken ersetzt werden
  • 1 Stück Banane Reif und cremig
  • 1 Tasse Joghurt oder pflanzliche Milch Für eine cremige Konsistenz
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup Optional, zum Süßen
  • nach Bedarf Eiswürfel Optional, für eine erfrischende Kälte

Method
 

Zubereitung
  1. Erdbeeren gründlich waschen und die grünen Blätter entfernen.
  2. Die Erdbeeren, die Banane und die Haferflocken in den Mixer geben.
  3. Die Tasse Joghurt oder pflanzliche Milch hinzufügen, um eine cremige Konsistenz zu erhalten.
  4. Bei Bedarf einen Esslöffel Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
  5. Einige Eiswürfel für eine erfrischende Kälte hinzufügen.
  6. Alles zusammen mixen, bis eine glatte und cremige Textur entsteht.

Notes

Um den Smoothie aufzubewahren, in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank lagern. Innerhalb von 1-2 Tagen konsumieren, um den besten Geschmack zu erhalten. Ideal für ein schnelles Frühstück oder als erfrischender Snack.