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Haferflocken Wraps

Ein einfaches und gesundes Rezept für Haferflocken Wraps, die perfekt für jeden Anlass sind und vielseitig gefüllt werden können.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Hauptgericht, Snack
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 100
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Tassen Haferflocken Kann durch glutenfreies Hafermehl ersetzt werden.
  • 1 Tasse Wasser

Method
 

Zubereitung
  1. Die Haferflocken in einer Küchenmaschine oder einem Mixer zu einer feinen Mehlkonsistenz mahlen.
  2. Die gemahlenen Haferflocken in eine Schüssel geben und nach und nach das Wasser hinzugefügt, bis ein homogener Teig entsteht.
  3. Den Teig für etwa 5 Minuten ruhen lassen, damit die Haferflocken das Wasser absorbieren.
  4. Die Arbeitsfläche leicht mit Mehl (aus Haferflocken) bestäuben und den Teig in kleine Portionen teilen. Jede Portion dünn ausrollen.
  5. Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und jeden Wrap 1-2 Minuten auf jeder Seite backen, bis er leicht goldbraun ist.
  6. Die Haferflocken Wraps sofort mit den Lieblingszutaten füllen und genießen.

Notes

Wraps nicht zu lange backen, um Trockenheit zu vermeiden. Sie können im Kühlschrank bis zu 3 Tage und im Gefrierschrank bis zu einem Monat aufbewahrt werden. Zum Wiedererwärmen in der Mikrowelle oder Pfanne erhitzen.