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Hoher Protein Kaffee Smoothie

Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der kalten Kaffee, Banane und Mandelmilch kombiniert und einen praktischen Protein-Bost liefert.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, International
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Tasse kalter Kaffee Sie können übrig gebliebenen Kaffee verwenden.
  • 1 Banane Eine reife, leicht braune Banane ist optimal.
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (z. B. Molke oder pflanzlich)
  • 1 Tasse Mandelmilch oder Hafermilch Sie können auch Kokos- oder Sojamilch verwenden.
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter (optional) Fügt einen zusätzlichen Geschmack hinzu, ist aber nicht notwendig.
  • nach Bedarf Würfel Eis Für eine kühle, cremige Konsistenz.

Method
 

Zubereitung
  1. Bereiten Sie eine Tasse kalten Kaffee vor. Dies kann Kaffee von Ihrem vorherigen Brühvorgang sein.
  2. Nehmen Sie eine reife Banane und schälen Sie sie.
  3. Geben Sie die Banane, das Proteinpulver, die Mandelmilch oder Hafermilch sowie die Erdnussbutter in einen Mixer.
  4. Fügen Sie einige Eiswürfel hinzu.
  5. Mischen Sie alles, bis die Mischung eine glatte und cremige Konsistenz erreicht hat, etwa 30-60 Sekunden.
  6. Gießen Sie den Smoothie in ein Glas und genießen Sie ihn frisch zubereitet.

Notes

Eingefrorene Banane kann für eine noch cremigere Konsistenz verwendet werden. Der Smoothie hält sich im Kühlschrank für bis zu 2 Tage, aber am besten frisch genießen.