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Hoher Protein-Keksteig-Bowl

Diese Hoher Protein-Keksteig-Bowl kombiniert den köstlichen Geschmack von Keksteig mit nahrhaften Zutaten, ideal für gesunde Genussmomente.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Dessert, Snack
Cuisine: Gesund, Vegetarisch
Calories: 350
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Tasse Haferflocken (alternativ: glutenfreie Haferflocken)
  • 1/2 Tasse Mandelmus (oder Erdnussbutter)
  • 1/4 Tasse Honig (oder Ahornsirup)
  • 1/4 Tasse Proteinpulver (nach Wahl)
  • 1/2 Tasse Schokoladenstückchen (zartbitter oder nach Wahl)
  • 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
  • eine Prise Salz
  • Toppings nach Wahl (frische Früchte, Nüsse, Kokosraspel)

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel kombinieren Sie die Haferflocken, das Mandelmus und den Honig. Rühren Sie alles gut um, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
  2. Fügen Sie das Proteinpulver der Mischung hinzu. Dies wird die Bowl nicht nur nahrhaft, sondern auch stabil machen.
  3. Geben Sie die Schokoladenstückchen, den Vanilleextrakt und das Salz hinzu und rühren Sie alles bis zur vollständigen Vermischung.
  4. Probieren Sie eine kleine Menge und passen Sie die Süße nach Belieben an. Sie können mehr Honig oder Honigsirup hinzufügen, wenn Sie es lieber süßer mögen.
  5. Servieren Sie die Hoher Protein-Keksteig-Bowl in Schalen und garnieren Sie sie nach Wunsch mit frischen Früchten, gehackten Nüssen oder Kokosraspeln.

Notes

Die Hoher Protein-Keksteig-Bowl kann problemlos im Kühlschrank aufbewahrt werden und hält sich dort bis zu 3 Tage. Wenn Sie sie länger lagern möchten, portionieren Sie sie in einfrierbare Behälter. Zum Wiedereinfrieren lassen Sie die Bälle 15 Minuten bei Zimmertemperatur antauen und erwärmen Sie sie für etwa 20-30 Sekunden in der Mikrowelle.