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Köstliche Zitronen-Knoblauch Edamame Nudel-Bowls

Aromatische Nudel-Bowls mit Edamame, Zitronen und Knoblauch, perfekt für ein schnelles und gesundes Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Abendessen, Hauptgericht
Cuisine: Asiatisch, Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 200 g Edamame (geschält)
  • 250 g Vollkornnudeln
  • 2 stück Knoblauchzehen (gehackt)
  • 1 stück Zitrone (Saft und Abrieb)
  • 1-2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frisch gehackter Basilikum oder Petersilie zur Garnierung

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Fügen Sie die Vollkornnudeln hinzu und kochen Sie sie nach Packungsanweisung al dente. In den letzten 2 Minuten die geschälten Edamame hinzufügen. Abgießen und im Topf lassen.
  2. In einer kleinen Pfanne das Olivenöl erhitzen und den gehackten Knoblauch bei mittlerer Hitze anbraten, bis er goldbraun und duftend ist (ca. 2 Minuten).
  3. Geben Sie den Zitronensaft und -abrieb zusammen mit dem Knoblauch zu den Nudeln und Edamame. Gut durchmischen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
  4. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Belieben mehr Zitronensaft hinzufügen, um den Geschmack zu intensivieren.
  5. In Schüsseln anrichten und mit frisch gehacktem Basilikum oder Petersilie garnieren.

Notes

Dazu passt ein frischer grüner Salat oder gebratenes Gemüse. Gut aufbewahrbar für bis zu 3 Tage.