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Lachs mit Brokkoli Alfredo

Ein cremiges und geschmackvolles Gericht, das zarten Lachs mit frischem Brokkoli und unwiderstehlicher Alfredo-Sauce kombiniert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 2 servings
Course: Familienessen, Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 Stück Lachsfilets (à ca. 150-200 g) Frischer Lachs für besten Geschmack
  • 200 g Brokkoli, in Röschen Knackig und nährstoffreich
  • 250 g Pasta nach Wahl (z.B. Tagliatelle oder Spaghetti) Verwenden Sie Ihre Lieblingspasta
Für die Alfredo-Sauce
  • 200 ml Sahne Für eine cremige Konsistenz
  • 100 g geriebener Parmesan Bringt einen köstlichen Geschmack
  • 2 Stück Knoblauchzehen, fein gehackt Für mehr Aroma
  • 1 Esslöffel Öl (z.B. Olivenöl) Zum Anbraten
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Für die Würze

Method
 

Zubereitung
  1. Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Fügen Sie Salz hinzu und kochen Sie die Pasta gemäß der Packungsanleitung al dente. 3 Minuten vor Ende der Garzeit die Brokkoliröschen hinzufügen.
  2. Nach dem Kochen die Pasta und den Brokkoli abgießen und in einer separaten Schüssel beiseite stellen.
  3. In einer großen Pfanne das Öl erhitzen. Die Lachsfilets von beiden Seiten salzen und pfeffern, dann in die Pfanne legen. Ca. 4-5 Minuten pro Seite anbraten, bis sie eine goldene Kruste haben. Lachs herausnehmen und warm halten.
  4. Im verbliebenen Öl den Knoblauch anbraten, bis er duftet. Die Sahne hinzugeben, zum Köcheln bringen und den Parmesan einrühren, bis die Sauce dick und cremig wird.
  5. Pasta und Brokkoli in die Sauce geben und leicht umrühren, um alles gut zu kombinieren.
  6. Den Lachs auf die Pasta-Brokkoli-Mischung setzen und nach Wunsch mit frischem Pfeffer und Parmesan garnieren. Sofort servieren und genießen!

Notes

Lagerung: Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren. Zum Wiedererwärmen in der Mikrowelle oder in einer Pfanne bei niedriger Hitze aufwärmen. Gefroren bis zu einem Monat haltbar.