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Protein-Pudding ohne Kochen

Ein cremiger, proteinreicher Pudding, der in weniger als 10 Minuten ohne Kochen zubereitet werden kann. Ideal für einen schnellen und gesunden Snack.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dessert, Snack
Cuisine: Gesund
Calories: 200
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 200 g griechischer Joghurt Basis des Puddings
  • 30 g Proteinpulver (z.B. Vanille oder Schokolade) Kann nach Geschmack ausgewählt werden
  • 1 EL Honig oder Agavensirup Für die Süße
  • 1 TL Vanilleextrakt Für den zusätzlichen Geschmack
  • eine Prise Salz Verstärkt die Aromen
Toppings (nach Wahl)
  • frische Beeren Für einen fruchtigen Akzent
  • Nüsse Für zusätzlichen Crunch
  • Schokoladenstückchen Für die Süße

Method
 

Zubereitung
  1. Alle Zutaten vorbereiten: Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zutaten bereitgestellt haben.
  2. In einer großen Schüssel den Joghurt, das Proteinpulver, den Honig, das Vanilleextrakt und die Prise Salz vermengen.
  3. Mit einem Schneebesen oder Handmixer gut umrühren, bis die Mischung cremig und gut verbunden ist.
  4. Die Mischung in Schalen aufteilen und etwa 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.
  5. Nach dem Kühlen die Toppings hinzufügen und sofort genießen!

Notes

Kann in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Portionsweise einfrieren für längere Haltbarkeit. Zum Auftauen einfach über Nacht im Kühlschrank lassen.