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Schokoladenprotein Rice Krispie Treats

Eine köstliche und proteinreiche Snack-Alternative, die das Knusprige von Rice Krispie Cereals mit süßer Erdnussbutter und Schokolade vereint.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 12 Riegel
Course: Dessert, Snack
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 150
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 3 Tassen Rice Krispie Cereal
  • 1 Tasse Schokoladenproteinpulver
  • 1/2 Tasse Erdnussbutter
  • 1/4 Tasse Honig oder Ahornsirup
  • 1/2 Tasse Schokoladenstückchen (halal)

Method
 

Vorbereitung
  1. Stelle sicher, dass du eine quadratische Backform (ca. 20x20cm) mit Backpapier auskleidest oder leicht einfettst.
Erdnussbutter und Honig erhitzen
  1. In einem kleinen Topf bei niedriger Hitze die Erdnussbutter und den Honig (oder Ahornsirup) zusammen erwärmen. Rühre häufig, bis die Mischung leicht flüssig und gut vermischt ist.
Protein und Rice Krispies hinzufügen
  1. In einer großen Schüssel das Schokoladenproteinpulver mit dem Rice Krispie Cereal vermengen. Gieße die warme Erdnussbutter-Mischung darüber und rühre gut um, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
Schokoladenstückchen hinzufügen
  1. Füge die Schokoladenstückchen hinzu und hebe sie vorsichtig unter, damit sie nicht schmelzen.
In die Form füllen
  1. Verteile die Mischung gleichmäßig in der vorbereiteten Backform. Drücke die Mischung mit einem Spatel oder deinen Händen fest, damit alles gut zusammenhält.
Abkühlen lassen
  1. Lasse die Treats auf Raumtemperatur abkühlen und die Schokolade fest werden. Nach etwa 30 Minuten kannst du sie in Riegel schneiden und genießen!

Notes

Für alternative Geschmäcker kannst du Erdnussbutter durch Mandelbutter oder Cashewbutter ersetzen. Achte darauf, das Proteinpulver langsam hinzuzufügen, um Klumpen zu vermeiden.