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Smoothie-Schüssel

Eine köstliche und gesunde Smoothie-Schüssel, gefüllt mit gefrorenen Beeren, Bananen und Joghurt – perfekt für ein schnelles Frühstück!
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück, Snack
Cuisine: Gesund, Modern
Calories: 250
Ingredients Method Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Banane reif, geschält und in Stücke geschnitten
  • 1 Tasse gefrorene Beeren (z. B. Erdbeeren, Blaubeeren) nach Wahl
  • 1 Tasse Joghurt griechisch oder normal
  • 1/2 Tasse Milch oder Pflanzmilch nach Wahl
  • Toppings nach Wahl (z. B. Granola, frische Früchte, Nüsse, Samen) nach Belieben

Method
 

Zubereitung
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Die gefrorenen Beeren bereitstellen.
  2. Bananenstücke, gefrorene Beeren, Joghurt und Milch in einen Mixer geben.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige und homogene Masse entsteht.
  4. Falls die Mischung zu dick ist, etwas mehr Milch hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  5. Die Mischung in eine Schüssel geben und mit den Lieblings-Toppings dekorieren.

Notes

Die Smoothie-Schüssel sollte direkt vor dem Servieren zubereitet werden, um die Textur frisch zu halten. Im Kühlschrank aufbewahren kann sie 1-2 Tage halten, aber direktes Aufwärmen wird nicht empfohlen.