Go Back

Spitzkohl Curry mit Kokosmilch

Ein leckeres, cremiges und aromatisches Curry aus zartem Spitzkohl und vollmundiger Kokosmilch, ideal für schnelle und gesunde Mahlzeiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht, Vegetarisch
Cuisine: Indisch, Vegetarisch
Calories: 300

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Kopf Spitzkohl, in dünne Streifen geschnitten
  • 400 ml Kokosmilch 1 Dose
  • 1 EL Pflanzenöl zum Braten
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 2 cm Ingwer, gerieben ca.
Gewürze
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Korianderpulver
  • 1 TL Garam Masala
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Garnitur
  • Frischer Koriander zum Garnieren

Method
 

Vorbereitung
  1. Beginne mit der Zubereitung aller Zutaten. Wasche den Spitzkohl und schneide ihn in feine Streifen, hacke die Zwiebel, den Knoblauch und reibe das Stück Ingwer.
Kochen
  1. Erhitze das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze.
  2. Füge die fein gehackte Zwiebel hinzu und brate sie für etwa 2-3 Minuten, bis sie glasig ist.
  3. Gib dann den Knoblauch und den Ingwer in die Pfanne und brate sie für eine weitere Minute an, bis sie duften.
  4. Streue den Kreuzkümmel, Kurkuma, Korianderpulver und Garam Masala in die Pfanne. Rühre alles gut um, damit sich die Gewürze mit den aromatischen Zutaten verbinden.
  5. Füge den geschnittenen Spitzkohl in die Pfanne und brate ihn für 3-5 Minuten, bis er leicht zusammengefallen ist.
  6. Gieß die Kokosmilch dazu und lasse das Curry auf niedriger Hitze für ca. 10-15 Minuten köcheln, bis der Spitzkohl weich ist.
  7. Schmecke das Curry mit Salz und Pfeffer ab.
  8. Serviere das Curry mit frischem Koriander bestreut.

Notes

Dieses Curry harmoniert hervorragend mit Basmati-Reis oder Quinoa. Man kann es auch mit Naan-Brot oder einem frischen Salat servieren.