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Süßkartoffel-Taco-Bowl

Eine köstliche und nahrhafte Taco-Bowl mit gerösteten Süßkartoffeln, Bohnen und frischem Gemüse, perfekt für die ganze Familie.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Bowl
  • 2 large Süßkartoffeln, gewaschen und gewürfelt
  • 1 can schwarze Bohnen, abgetropft und abgespült
  • 1 cup Mais
  • 1 piece Avocado, gewürfelt
  • 1 small rote Zwiebel, gewürfelt
  • 1 piece Paprika, gewürfelt
  • to taste Limettensaft
  • to taste Olivenöl
  • to taste Salz und Pfeffer
  • Frische Korianderblätter zur Garnitur

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne damit, die Süßkartoffeln zu schälen (wenn gewünscht) und in gleichmäßige Würfel zu schneiden.
  2. Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor. Lege die Süßkartoffelwürfel auf ein Backblech, beträufle sie mit Olivenöl und würze sie mit Salz und Pfeffer. Röste sie für etwa 25 Minuten oder bis sie goldbraun und weich sind.
  3. In der Zwischenzeit kannst du die Bohnen, Mais, Avocado, Zwiebel und Paprika vorbereiten. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Wenn die Süßkartoffeln fertig geröstet sind, kannst du die Bowl zusammenstellen! Beginne mit einer Schicht Süßkartoffeln, füge dann die Bohnen-Mais-Mischung und die frischen Toppings hinzu. Garniere alles mit frischem Koriander.

Notes

Variationen mit Geschmack: Füge Jalapeños für Schärfe oder getrocknete Cranberries für Süße hinzu. Alternativen zu Süßkartoffeln sind normale Kartoffeln oder Quinoa.