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Süßkartoffel- und Kichererbsencurry

Ein nahrhaftes und köstliches Currygericht aus Süßkartoffeln und Kichererbsen, perfekt für ein Familienessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Abendessen, Hauptgericht
Cuisine: Indisch, Vegan, Vegetarisch
Calories: 350

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 pieces Süßkartoffeln, gewürfelt
  • 1 can Kichererbsen, abgetropft und gespült
  • 1 piece Zwiebel, gewürfelt
  • 2 cloves Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 piece Stück Ingwer, gerieben
  • 1 can Kokosmilch
  • 2 tablespoons Curry-Pulver
  • to taste Salz und Pfeffer
  • Frischer Koriander zur Garnitur
  • 2 tablespoons Öl zum Braten

Method
 

Vorbereitung
  1. Bereiten Sie alle Zutaten vor: Schneiden Sie die Süßkartoffeln in gleich große Würfel, hacken Sie die Zwiebel und den Knoblauch und reiben Sie den Ingwer.
Anbraten
  1. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die Zwiebel hinzu und braten Sie sie an, bis sie glasig ist.
Knoblauch und Ingwer hinzufügen
  1. Fügen Sie den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu und braten Sie sie für 1-2 Minuten an, bis sie aromatisch sind.
Süßkartoffeln und Kichererbsen
  1. Geben Sie die gewürfelten Süßkartoffeln und die abgespülten Kichererbsen in die Pfanne. Rühren Sie alles gut um.
Gewürze hinzufügen
  1. Streuen Sie 2 Esslöffel Curry-Pulver über die Mischung, und würzen Sie mit Salz und Pfeffer. Rühren Sie erneut gut um, sodass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.
Kokosmilch einrühren
  1. Gießen Sie die Dose Kokosmilch in die Pfanne und bringen Sie alles zum Kochen. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie das Curry 15-20 Minuten köcheln, bis die Süßkartoffeln weich sind. Rühren Sie ab und zu um.
Servieren
  1. Sobald das Curry fertig ist, nehmen Sie es vom Herd und garnieren Sie es mit frischem Koriander. Servieren Sie es heiß, idealerweise mit Reis oder Fladenbrot.

Notes

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Es hält sich bis zu 3 Tage oder kann bis zu 3 Monate eingefroren werden. Zum Aufwärmen in einem Topf bei niedriger Hitze und nach Bedarf etwas Wasser oder Brühe hinzufügen.