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Zucchini-Nudeln mit Feta

Eine köstliche Kombination aus frischen Zucchini und salzigem Feta, ideal für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Hauptgericht, Vegetarisch
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 2 große Zucchini Frisch und fest
  • 200 g Feta, zerbröckelt Für den käsigen Geschmack
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten
  • 2 Stücke Knoblauchzehen, gehackt Für das Aroma
  • 1/2 TL Salz Nach Geschmack
  • 1/4 TL Pfeffer Nach Geschmack
  • eine Handvoll frischer Basilikum, gehackt Für die Garnitur
  • Optional: Chilipulver für einen Kick Nach Geschmack hinzufügen

Method
 

Vorbereitung
  1. Waschen Sie die Zucchini gründlich und schneiden Sie die Enden ab. Verwenden Sie einen Spiralschneider, um die Zucchini in Nudelform zu bringen.
Erhitzen
  1. Geben Sie das Olivenöl in eine große Pfanne und erhitzen Sie es bei mittlerer Hitze.
Knoblauch anbraten
  1. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn etwa 1 Minute an, bis er duftet.
Zucchini-Nudeln kochen
  1. Fügen Sie die Zucchini-Nudeln in die Pfanne und braten Sie sie 3-5 Minuten lang an, bis sie weich, aber nicht matschig sind. Würzen Sie die Nudeln mit Salz, Pfeffer und optional Chilipulver.
Feta hinzufügen
  1. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und streuen Sie die zerbröckelten Feta-Nudeln darüber. Rühren Sie alles vorsichtig um.
Servieren
  1. Fügen Sie frisches Basilikum hinzu und servieren Sie das Gericht warm.

Notes

Zucchini-Nudeln mit Feta sind vielseitig und können mit Tomatensauce oder gegrilltem Hähnchen serviert werden. Perfekt für eine leichte Mahlzeit!