Ingredients
Method
Vorbereitung
- Beginne damit, die Zucchini, Tomaten, Zwiebel und Knoblauch vorzubereiten. Achte darauf, sie in gleichmäßige Stücke zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
- Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die gehackten Zwiebeln und Knoblauch hinein und brate sie für etwa 2-3 Minuten an, bis sie aromatisch und leicht goldbraun sind.
- Füge die gewürfelten Zucchini zur Pfanne hinzu. Brate sie weiter für etwa 5 Minuten, bis sie weich werden.
- Füge den Reis hinzu und rühre gut um, damit er sich mit den anderen Zutaten vermischt. Gieße dann die Gemüsebrühe hinein und bringe die Mischung zum Kochen.
- Reduziere die Hitze und lasse das Gericht für 18-20 Minuten köcheln, bis der Reis gar ist und die Flüssigkeit aufgesogen hat.
- Rühre die gewürfelten Tomaten vorsichtig unter und lasse das Ganze für weitere 2-3 Minuten köcheln.
- Schmecke alles mit Salz und Pfeffer ab und garniere das Gericht mit frischen Kräutern vor dem Servieren.
Notes
Zucchini-Tomaten-Reis hält im Kühlschrank bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter frisch. Für längere Lagerung kann das Gericht eingefroren werden, wo es etwa 2 Monate haltbar ist.
